震惊！针灸治疗失眠，这5个穴位是关键

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-26阅读量：9793

针灸治疗失眠，神门穴、内关穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴等5个穴位是关键。

1. 神门穴：神门穴是手少阴心经的穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。心主神明，神门穴具有宁心安神的作用，刺激该穴位能够调节心经气血，缓解因心气不足、心神不宁导致的失眠，对于多梦、易惊醒等症状也有一定的改善效果。

2. 内关穴：内关穴属于手厥阴心包经，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它有宽胸理气、和胃降逆、宁心安神的功效。可调节人体气机，改善因情志不畅、气机郁滞引起的失眠，还能缓解失眠伴随的胸闷、心悸等不适。

3. 三阴交穴：三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位能调和肝、脾、肾三经气血，对于因肝肾阴虚、心脾两虚等导致的失眠有较好的治疗作用，可改善睡眠质量，缓解失眠引起的头晕、乏力等症状。

4. 涌泉穴：涌泉穴为足少阴肾经的起始穴，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。刺激涌泉穴可滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便，能引火下行，使上越的虚火下归于肾，从而改善因阴虚火旺导致的失眠、心烦等症状。

5. 百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，归属督脉。它有醒脑开窍、升阳固脱的作用。刺激百会穴可调节大脑的气血运行，改善头部的血液循环，对于因气血不畅、清窍失养引起的失眠有很好的治疗效果，能使人精神清爽，提高睡眠质量。

针灸通过刺激神门穴、内关穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴等穴位，可调节人体气血、脏腑功能，从而改善失眠症状。不过，针灸治疗需由专业的针灸医生操作，以确保安全和疗效。若失眠问题严重，还应及时前往正规医院就诊，结合其他治疗方法综合治疗。