世界卫生组织研究：这几类人吃红参好处多

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-26阅读量：4010

红参是一种珍贵的中药材，有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效。适合吃红参的人群包括体质虚弱者、免疫力低下者、疲劳过度者、心血管疾病患者、记忆力减退者等。

1. 体质虚弱者：体质虚弱的人往往元气不足，身体各脏腑功能较弱。红参具有大补元气的作用，能够增强身体的正气，调节脏腑功能，改善虚弱状态，让身体逐渐恢复活力。例如一些久病初愈或者先天体质较差的人，食用红参有助于身体的康复和调养。

2. 免疫力低下者：免疫力是人体抵抗疾病的重要防线，免疫力低下的人容易受到各种病原体的侵袭，频繁生病。红参中含有人参皂苷等多种活性成分，这些成分可以刺激和调节免疫系统，增强免疫细胞的活性和功能，提高机体的免疫能力，从而减少患病的几率。

3. 疲劳过度者：现代生活节奏快，很多人长期处于高强度的工作和生活压力下，容易出现疲劳过度的情况，表现为身体乏力、精神萎靡等。红参能够兴奋中枢神经系统，提高脑力和体力活动能力，抗疲劳，使人恢复精力和体力，提高工作和学习效率。

4. 心血管疾病患者：红参对心血管系统有一定的保护作用。它可以调节血压，改善心肌供血，增强心脏功能，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成。对于冠心病、高血压等心血管疾病患者来说，适量食用红参有助于病情的稳定和康复。

5. 记忆力减退者：随着年龄的增长或者长期用脑过度，一些人会出现记忆力减退的现象。红参中的有效成分可以促进大脑血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，增强大脑细胞的活性，改善记忆力和学习能力，对于预防和改善老年痴呆等脑部疾病也有一定的帮助。

红参对于体质虚弱者、免疫力低下者、疲劳过度者、心血管疾病患者以及记忆力减退者等人群具有诸多益处。但红参毕竟是一种中药材，食用时需要谨慎，应根据个人体质和具体情况合理选择和使用，必要时可咨询专业的中医师。同时，食用红参时也需注意适量，避免因过量食用带来不良影响。