未来感冒鼻塞不再愁，这几个快速通气方法提前掌握

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-26阅读量：5700

感冒鼻塞会给生活带来诸多不便，快速通气的方法有使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整睡姿等。

1. 使用药物：可使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。还可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解鼻痒、打喷嚏和鼻塞等症状。但使用药物需遵医嘱。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次1 - 2分钟，以有酸胀感为宜，可促进鼻部血液循环，改善通气。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻腔黏膜遇热收缩，鼻腔通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出。热敷时注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病毒等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。

5. 调整睡姿：对于单侧鼻塞，可采用侧卧位，比如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，有助于减轻鼻塞症状。同时，适当垫高头部，也能改善鼻腔的通气情况。

感冒鼻塞虽然常见，但会影响生活质量。通过使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻以及调整睡姿等方法，能在一定程度上快速缓解鼻塞。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他严重症状，建议及时到正规医院就诊。