5个要点，让你轻松掌握乳房自我检查

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-27阅读量：5450

掌握乳房自我检查可从视诊外观、触诊感受、留意乳头变化、检查腋窝及锁骨区域、记录检查情况等方面入手。

1. 视诊外观：在光线充足的地方，面对镜子，观察双侧乳房是否对称，大小、形状有无改变。还要注意乳房皮肤有无红肿、皮疹、橘皮样改变、酒窝征等异常情况。例如，橘皮样改变可能提示乳腺癌侵犯淋巴管，酒窝征可能是肿瘤侵犯 Cooper 韧带导致。

2. 触诊感受：站立位或平卧位均可进行触诊。将手指并拢，用指腹轻柔地触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外周逐渐向乳头方向移动。感受乳房内有无肿块、结节，注意其大小、质地、活动度等。一般来说，良性肿块质地较软，边界清晰，活动度好；而恶性肿块质地较硬，边界不清，活动度差。

3. 留意乳头变化：观察乳头是否有回缩、凹陷、溢液等情况。如果乳头出现血性溢液，可能与导管内乳头状瘤、乳腺癌等疾病有关；浆液性或淡黄色溢液可能与乳腺导管扩张症等有关。

4. 检查腋窝及锁骨区域：用同样的触诊方法检查腋窝及锁骨上、下区域，查看有无肿大的淋巴结。因为乳腺癌容易发生腋窝淋巴结转移，所以该区域的检查也很重要。

5. 记录检查情况：每次自我检查后，记录下检查的时间、乳房的外观、触诊的感受等信息。这样可以对比不同时间的检查结果，及时发现异常变化。如果发现有任何异常，应及时就医进一步检查。

乳房自我检查是一种简单、有效的早期发现乳房疾病的方法。通过视诊外观、触诊感受、留意乳头变化、检查腋窝及锁骨区域以及记录检查情况这5个要点，能够较为全面地对乳房健康进行评估。定期进行自我检查，有助于及时发现乳房的异常情况，为早期诊断和治疗争取时间。