空气污染严重，如何降低支气管病变风险

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-27阅读量：5696

降低空气污染严重时支气管病变风险，可通过佩戴防护用具、改善室内空气、加强身体锻炼、合理饮食、预防性用药等方式。

1. 佩戴防护用具：在空气污染严重时，外出应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，可有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其进入呼吸道，降低支气管受刺激和感染的风险。

2. 改善室内空气：可使用空气净化器，去除室内的有害气体和颗粒物，保持室内空气清新。同时，要注意定期开窗通风，保证室内空气的流通，降低室内污染物的浓度。

3. 加强身体锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能够增强心肺功能，提高身体免疫力和抵抗力，使支气管更有能力应对空气污染的刺激。但要注意选择空气质量相对较好的时段进行锻炼。

4. 合理饮食：多摄入富含维生素C、维生素E、β - 胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等，有助于减轻空气污染对呼吸道的氧化损伤。还应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的生理功能和免疫功能。

5. 预防性用药：在空气污染严重且支气管容易受影响的情况下，可在医生指导下预防性使用药物。如布地奈德气雾剂等糖皮质激素类药物，可减轻气道炎症；孟鲁司特钠片等白三烯调节剂，能改善气道高反应性；氨溴索片等祛痰药物，可促进痰液排出，保持呼吸道通畅。但用药必须遵医嘱。

空气污染严重时，支气管容易受到损害而发生病变。通过佩戴防护用具、改善室内空气、加强身体锻炼、合理饮食以及预防性用药等多种措施综合实施，可在一定程度上降低支气管病变的风险。若出现咳嗽、咳痰、喘息等呼吸道不适症状，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊。