神奇！经络保健改善血糖高，快来学

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-27阅读量：263

经络保健改善血糖高可通过按摩特定穴位、艾灸相关经络、进行经络操、推拿经络以及结合中药调理等方式。

1. 按摩特定穴位：人体有不少穴位与血糖调节相关。比如足三里穴，它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能促进胃肠蠕动，增强机体代谢功能，有助于血糖的稳定。还有三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘，刺激该穴位可调节肝、脾、肾三脏功能，对改善血糖有一定作用。另外，胰俞穴是调节胰腺功能的重要穴位，位于背部，第八胸椎棘突下，旁开1.5寸，经常按摩能促进胰岛素的分泌，辅助降低血糖。

2. 艾灸相关经络：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激经络穴位来调节身体机能。对于血糖高的情况，可艾灸任脉、足太阴脾经等经络上的穴位。任脉上的关元穴、气海穴，艾灸它们能培元固本、补益下焦，增强身体的元气和免疫力。足太阴脾经上的太白穴、公孙穴，艾灸后可增强脾胃运化功能，促进血糖的利用和代谢。

3. 进行经络操：经络操是一种结合经络理论和运动的保健方法。像八段锦，其中的“调理脾胃须单举”动作，通过伸展一侧手臂，牵拉身体侧面的经络，能促进脾胃的气血运行，增强消化吸收功能，有利于血糖的控制。还有太极拳，其缓慢柔和的动作能调节全身经络气血的流通，改善身体的代谢状态，对稳定血糖有积极意义。

4. 推拿经络：专业的推拿手法可以刺激经络，调节脏腑功能。沿着足少阴肾经进行推拿，从足底涌泉穴开始，向上推至小腿内侧，可滋补肾阴，改善肾脏的代谢功能，对血糖的调节有帮助。此外，对背部的膀胱经进行推拿，能调节脏腑的气血运行，促进身体的新陈代谢，辅助降低血糖。

5. 结合中药调理：在经络保健的同时，可结合一些中药来增强效果。黄芪具有补气升阳、益卫固表的作用，能提高机体免疫力，促进血糖的代谢。黄连有清热燥湿、泻火解毒的功效，现代研究表明其对降低血糖有一定作用。葛根能解肌退热、生津止渴，可改善糖尿病患者的口渴症状，调节血糖水平。但使用中药需遵医嘱。

经络保健对于改善血糖高具有一定的作用，通过按摩穴位、艾灸经络、进行经络操、推拿经络以及结合中药调理等多种方式，可以调节身体的脏腑功能，促进气血运行，增强机体代谢能力，从而辅助降低血糖。不过，血糖高的患者不能仅依赖经络保健，还应及时到正规医院内分泌科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。