当月子遇上咳嗽，宝妈该如何自救

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-28阅读量：7265

当月子遇上咳嗽，宝妈可通过调整生活方式、食疗、物理疗法、药物治疗、及时就医等方式自救。

1. 调整生活方式：保持室内空气清新，可使用空气净化器，定时开窗通风，但要避免直接吹风。注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复和提高免疫力。同时，要注意保暖，根据天气增减衣物，防止着凉加重咳嗽。

2. 食疗：可以食用一些具有止咳作用的食物。比如冰糖雪梨，将雪梨去皮去核切块，与冰糖一起炖煮，有润肺止咳的功效；还有银耳百合汤，银耳和百合都有滋阴润肺的作用，对缓解咳嗽有帮助；此外，喝一些蜂蜜水，也能在一定程度上减轻咳嗽症状。

3. 物理疗法：如果咳嗽伴有喉咙不适，可以用淡盐水漱口，有助于清洁口腔、减轻喉部炎症。也可以进行穴位按摩，如按摩天突穴、肺俞穴等，能起到一定的止咳效果，但按摩时要注意力度适中。

4. 药物治疗：若咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物。如川贝枇杷膏，有清热宣肺、化痰止咳的作用；复方甘草片，能镇咳祛痰；氨溴索口服液，可促进痰液排出，减轻咳嗽。但使用药物时务必遵医嘱。

5. 及时就医：如果咳嗽持续不缓解、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细检查，如血常规、胸部X光等，以明确病因，并给予针对性的治疗。

月子期间宝妈咳嗽会影响身体恢复和正常生活，通过调整生活方式、食疗、物理疗法、合理使用药物以及及时就医等措施，能有效缓解咳嗽症状。但在整个过程中，要密切关注自身情况，若症状加重或出现异常，一定要及时寻求专业医生的帮助。