新冠康复期，专家建议吃提子干补充营养！

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-28阅读量：4973

新冠康复期吃提子干补充营养，是因为提子干富含维生素、矿物质、葡萄糖、膳食纤维、类黄酮等。

1. 维生素：提子干中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素K等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，帮助身体在新冠康复期更好地抵抗外界病菌的再次侵袭；维生素K对于血液凝固和骨骼健康有着重要作用，有助于维持身体正常的生理功能。

2. 矿物质：提子干富含钾、镁、铁等矿物质。钾元素对于维持心脏正常的节律和肌肉功能至关重要；镁元素参与体内多种酶的活动，有助于能量代谢和神经传导；铁元素是合成血红蛋白的关键原料，新冠康复期适当补充铁元素，可预防因患病期间可能出现的失血或营养摄入不足导致的缺铁性贫血。

3. 葡萄糖：提子干中的葡萄糖含量较高，能够快速为身体提供能量。新冠康复期身体较为虚弱，能量消耗较大，食用提子干可以及时补充能量，缓解疲劳，促进体力恢复。

4. 膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善肠道功能。在新冠康复期，部分患者可能会出现消化功能紊乱的情况，食用提子干可以帮助消化，预防便秘等问题，维持肠道微生态的平衡。

5. 类黄酮：提子干中含有的类黄酮具有抗氧化和抗炎特性。它可以减轻身体的炎症反应，对于新冠康复期可能残留的炎症有一定的缓解作用，同时还能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。

在新冠康复期，提子干是一种营养丰富且方便食用的食物，其含有的维生素、矿物质、葡萄糖、膳食纤维和类黄酮等营养成分，能从多个方面助力身体恢复。但食用时也应注意适量，以免摄入过多糖分。同时，还应保持均衡的饮食结构，以促进身体更好地康复。