孩子铅超标危害大 5个妙招助孩子排铅！

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-30阅读量：1474

孩子铅超标会影响生长发育，可通过均衡饮食、补充微量元素、使用排铅药物、改善生活环境、培养良好卫生习惯等方式助孩子排铅。

1. 均衡饮食：让孩子多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C可与铅结合形成难溶物质，随粪便排出体外；增加富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质可取代铅与组织中有机物结合，加速铅代谢；多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜、菠菜等，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少铅吸收。

2. 补充微量元素：锌、铁、钙等微量元素可抑制铅在肠道吸收。可给孩子食用含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、花生等；含铁高的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等；含钙多的食物，如豆腐、虾皮、海带等。必要时，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、碳酸钙等制剂。

3. 使用排铅药物：若孩子铅超标情况较严重，可遵医嘱使用排铅药物，如依地酸钙钠、二巯丁二酸、二巯丙醇等。这些药物能与铅结合，形成稳定复合物，经肾脏排出。

4. 改善生活环境：孩子生活环境中，铅污染来源广泛，如汽车尾气、油漆、玩具等。应尽量减少孩子接触含铅物品，避免在交通繁忙路段长时间停留；定期清洁家居环境，减少灰尘中铅含量；选择环保、无铅玩具和学习用品。

5. 培养良好卫生习惯：教导孩子养成勤洗手的好习惯，尤其在饭前便后，可有效减少铅摄入；不咬铅笔、玩具等物品；避免食用含铅高的食品，如爆米花、松花蛋等。

孩子铅超标危害不容小觑，家长需重视。通过均衡饮食、补充微量元素、使用排铅药物、改善生活环境和培养良好卫生习惯等方法，可有效帮助孩子排出体内铅，保障孩子健康成长。若孩子铅超标情况严重或持续不改善，应及时带孩子到正规医院就诊。