惊呆了！空气水质竟影响血糖控制，咋回事

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-30阅读量：9504

空气和水质会通过氧化应激、炎症反应、内分泌干扰、微生物感染、生活习惯改变等方面影响血糖控制。

1. 氧化应激：空气污染中的细颗粒物、臭氧等污染物，以及水质污染中的重金属等有害物质，进入人体后会引发氧化应激反应。这会导致体内自由基增多，破坏细胞结构和功能，影响胰岛素的敏感性和分泌，进而干扰血糖的正常代谢，使血糖控制变得困难。

2. 炎症反应：不良的空气和水质会诱发机体的炎症反应。长期处于这样的环境中，体内炎症因子水平升高，炎症状态持续存在。炎症会影响胰岛素信号传导通路，降低细胞对胰岛素的反应性，使得血糖不能有效地被细胞摄取和利用，导致血糖升高。

3. 内分泌干扰：水质中的某些化学物质，如环境内分泌干扰物，可能会干扰人体内分泌系统的正常功能。这些物质可以模拟或拮抗激素的作用，影响胰岛素、胰高血糖素等与血糖调节相关激素的分泌和作用，从而对血糖控制产生不利影响。

4. 微生物感染：受污染的空气和水中可能含有大量的细菌、病毒等微生物。人体感染这些微生物后，免疫系统会启动防御反应，这一过程会消耗能量，同时也可能影响内分泌和代谢功能。例如，某些病毒感染可能损伤胰岛细胞，影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。

5. 生活习惯改变：恶劣的空气和水质环境可能会改变人们的生活习惯。比如，空气质量差时，人们可能减少户外活动，运动量降低，能量消耗减少，容易导致体重增加。而肥胖是影响血糖控制的重要危险因素之一，会进一步加重胰岛素抵抗，不利于血糖的稳定。

空气和水质对血糖控制有着多方面的影响。为了更好地控制血糖，需要关注生活环境中的空气和水质情况，采取相应的防护措施，如使用空气净化器、饮用经过净化处理的水等。同时，保持健康的生活方式，适当运动，合理饮食，定期监测血糖。如果发现血糖异常，应及时到正规医院内分泌科就诊，在医生的指导下进行治疗。