紧急！发烧38.4度，这些误区千万别踩

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-31阅读量：106

发烧38.4度时，存在诸多误区，如过度捂汗、滥用退烧药、不补充水分、忽视物理降温、盲目忌口等。

1. 过度捂汗：很多人认为发烧时多捂汗能让体温下降，其实这并不科学。人体散热主要通过皮肤蒸发和呼吸等方式，过度捂汗会使热量无法散发，导致体温进一步升高，甚至可能引发惊厥等严重后果。尤其是儿童，体温调节中枢发育不完善，更不能过度捂汗。

2. 滥用退烧药：当体温达到38.4度时，有些人会急于服用退烧药。然而，退烧药有一定的副作用，随意使用可能会掩盖病情。一般来说，体温不超过38.5度，可先采取物理降温的方法。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用时一定要遵医嘱。

3. 不补充水分：发烧时身体水分流失较快，如果不及时补充水分，可能会导致脱水。脱水会使血液黏稠度增加，影响血液循环，不利于身体散热和恢复。因此，发烧期间应多喝温开水，也可适当饮用一些淡盐水或果汁。

4. 忽视物理降温：物理降温是一种安全有效的降温方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，或使用退热贴等。但很多人在发烧时往往忽视了这些方法，只依赖药物降温。物理降温可以帮助散热，缓解不适症状。

5. 盲目忌口：有人认为发烧时要严格忌口，这也是一个误区。发烧时身体消耗较大，需要足够的营养来支持恢复。应**摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素等，但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

发烧38.4度时，要避免陷入过度捂汗、滥用退烧药、不补充水分、忽视物理降温、盲目忌口等误区。正确的做法是科学对待发烧，采取合理的降温措施，同时注意补充营养和水分。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。