孕妇吃海参，能预防这3种孕期疾病！

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-23阅读量：1458

孕妇吃海参，能在一定程度上预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、缺铁性贫血、免疫力低下、缺钙等孕期常见问题。

1. 妊娠期高血压：海参富含多种营养成分，其中的优质蛋白质有助于维持血管壁的弹性，适量摄入海参可能帮**妇调节血压，降低患妊娠期高血压的风险。

2. 妊娠期糖尿病：海参的脂肪和糖分含量较低，且富含多种微量元素，有助于调节孕妇的糖代谢，对预防妊娠期糖尿病有一定益处。

3. 缺铁性贫血：海参含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料，孕妇食用海参可以补充铁元素，提高血红蛋白水平，从而预防缺铁性贫血。

4. 免疫力低下：海参中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，这些营养成分可以增强孕妇的免疫力，使孕妇在孕期更好地抵御外界病菌的侵袭，减少患病几率。

5. 缺钙：海参富含钙元素，钙对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。孕妇适量食用海参，能够补充钙质，满足自身和胎儿对钙的需求，预防因缺钙引起的一系列问题。

孕妇适量食用海参，对预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、缺铁性贫血、免疫力低下和缺钙等孕期问题有一定的积极作用。但孕妇的饮食需要综合搭配，不能仅依赖海参来预防疾病。在孕期，应保持均衡的饮食结构，并定期进行产检。如果出现任何健康问题，建议及时前往正规医院就诊。