2025年浙江绍兴夏至护肝食谱

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-23阅读量：663

夏至是二十四节气之一，此时气温逐渐升高，人体容易出汗过多，导致肝气郁结。为了在夏季护肝养肝，以下是一些适合浙江嘉兴夏至时节食用的护肝食谱推荐：

夏至护肝食谱推荐

• 绿豆薏仁汤：绿豆清热，薏仁祛湿，适合夏季饮用，有助于祛除体内湿气，保护肝脏。
• 山药莲子粥：山药健脾胃，莲子安神，有助于改善脾胃功能，间接保护肝脏。
• 黄瓜酸梅汤：黄瓜清热解暑，酸梅汤生津止渴，两者结合，既能解暑又能护肝。
• 丝瓜鸡蛋汤：丝瓜润肠通便，鸡蛋补充蛋白质，有助于肝脏解毒。
• 百合雪梨银耳羹：银耳滋阴润肺，百合安神，雪梨生津，适合夏季食用，有助于肝脏健康。
• 青椒炒猪肝：猪肝滋阴补血，青椒疏肝解郁，适合经常熬夜、压力大的人群。
• 枸杞猪肝汤：枸杞滋补肝肾，明目养血，适合肝火旺盛、头晕目眩的人群。
• 菠菜炒豆腐干：菠菜疏肝解郁，润燥通便，豆腐干健脾利湿，清热解毒。
• 芹菜炒蛤蜊汤：蛤蜊滋阴润燥，芹菜清热解暑，适合夏季食用，有助于保持肝脏健康。

这些食谱不仅美味，还能帮助你在夏季有效地保护肝脏，提高身体免疫力。不妨尝试这些食谱，享受美食的同时也照顾好自己的身体健康。