长时间踮脚尖是否能瘦小腿

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-23阅读量：6673

一般情况下，长时间踮脚尖不一定能瘦小腿。踮脚尖对增强小腿肌肉力量、促进血液循环、提升腿部线条美感有一定作用，但对于减少小腿脂肪不一定有明显效果，且每个人情况不同，效果因人而异。长时间踮脚尖若方法不当，可能导致小腿肌肉过度发达，使小腿变粗而非变瘦，还可能引发小腿肌肉拉伤、疲劳性损伤等问题。所以运动要循序渐进，若有不适需及时停止。