感冒时可不可以吃天然维c

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-20阅读量：6210

一般情况下，感冒了能吃天然维c。 维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。它可以促进白细胞的活性，增强白细胞对病毒的吞噬能力，有助于缓解感冒症状、缩短病程。不过，食用时要适量，过量摄入天然维c可能会导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，还可能增加草酸盐结石的风险。 感冒期间除了适当补充天然维c，还可以多吃橙子、草莓、菠菜等富含维生素C的新鲜果蔬。同时，要多喝温水，保证充足的休息。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，影响身体恢复。