中医教你用小偏方调理肺阴虚，开启健康生活

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-24阅读量：6331

肺阴虚是指肺阴不足，虚热内生所表现的证候，多由久咳伤阴、痨虫袭肺或热病后期阴津损伤所致。调理肺阴虚可采用一些中医小偏方，如食用百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等。

1. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，这些成分对人体健康有益，且能在一定程度上缓解肺阴虚引起的干咳少痰、咽干口燥等症状。可以将百合与粳米一起熬煮成百合粥，经常食用，有助于滋养肺阴。

2. 银耳：银耳是一种常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳富含天然植物性胶质，能增强人体免疫力，对于肺阴虚导致的咳嗽、咳痰等症状有较好的调理效果。可将银耳泡发后，与冰糖一起炖煮成银耳羹，口感清甜，润肺效果佳。

3. 麦冬：麦冬能养阴生津、润肺清心。麦冬中含有的甾体皂苷、高异黄酮类化合物等成分，具有调节免疫、抗疲劳等作用。取适量麦冬泡水饮用，能缓解肺阴虚引起的口干、咽燥等不适。

4. 沙参：沙参有南沙参和北沙参之分，二者均有养阴清肺、益胃生津的功效。沙参含有的多糖等成分，可提高机体的抗病能力，改善肺阴虚的状况。可将沙参与鸭肉一起炖汤，既能补充营养，又能滋养肺阴。

5. 玉竹：玉竹能滋阴润燥、生津止渴。玉竹中含有铃兰苦苷、铃兰苷等成分，有强心、降血脂等作用。用玉竹与猪肉一起煲汤，对于肺阴虚者有很好的调理作用。

通过食用百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等食材来调理肺阴虚，是中医常见且有效的方法。但每个人的体质不同，在采用这些小偏方进行调理时，若症状较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱选择合适的调理方式。