中医教你通过经络保健止老打嗝

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-24阅读量：8012

中医可通过经络保健止老打嗝，方法包括按摩攒竹穴、按摩内关穴、按摩膻中穴、艾灸中脘穴、推拿膈俞穴等。

1. 按摩攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处，属足太阳膀胱经。打嗝时，可用双手拇指按压双侧攒竹穴，由轻到重持续按压1 - 2分钟，以穴位产生酸麻胀感为宜。刺激该穴位能调节人体气机，缓解膈肌痉挛，从而达到止嗝的效果。

2. 按摩内关穴：内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，是手厥阴心包经的重要穴位。用拇指指腹垂直按压内关穴，每次按压1 - 3分钟，可宁心安神、理气和胃，对打嗝有较好的缓解作用。因为该经络与胃肠道的气血运行相关，刺激此穴能调节胃肠功能，改善呃逆症状。

3. 按摩膻中穴：膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，为人体任脉上的重要穴位。用手掌大鱼际按揉膻中穴，每次按揉3 - 5分钟，力度适中。按摩膻中穴能宽胸理气、降逆止呕，对于因气机不畅引起的打嗝有明显效果。

4. 艾灸中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。点燃艾条后，距中脘穴皮肤2 - 3厘米进行悬灸，使局部有温热感而不灼痛，每次灸10 - 15分钟。艾灸中脘穴可温通经络、调和脾胃，促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，进而缓解打嗝症状。

5. 推拿膈俞穴：膈俞穴在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，是足太阳膀胱经上的穴位。医者用双手拇指指腹分别按揉双侧膈俞穴，手法由轻渐重，每次按揉3 - 5分钟。推拿膈俞穴可理血化瘀、宽胸利膈，调节膈肌的运动，对顽固性打嗝有一定的治疗作用。

中医通过经络保健止老打嗝，有多种有效的方法。按摩攒竹穴、内关穴、膻中穴，艾灸中脘穴以及推拿膈俞穴等，都能从不同角度调节人体的气血运行和脏腑功能，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。不过，若打嗝症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。