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腹部赘肉多易引发慢性病,早预防早瘦下来

来源:云南锦欣凯时尊龙官网时间:2025-03-25阅读量:3341

腹部赘肉多易引发多种慢性病,如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高血压等。

1. 心血管疾病:腹部赘肉过多会导致体内脂肪堆积,使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高,增加动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化会使血管壁增厚、变硬,管腔狭窄,影响血液流动,进而引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

2. 糖尿病:腹部脂肪细胞会分泌多种细胞因子和激素,影响胰岛素的敏感性,导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会使身体细胞对胰岛素的反应降低,无法有效摄取和利用葡萄糖,从而使血糖升高,增加患2型糖尿病的几率。

3. 脂肪肝:过多的腹部脂肪会使脂肪酸在肝脏内堆积,超过肝脏的代谢能力,导致脂肪在肝脏内沉积,形成脂肪肝。长期的脂肪肝可能会发展为肝纤维化、肝硬化等严重肝脏疾病。

4. 睡眠呼吸暂停综合征:腹部赘肉过多会使腹部压力增加,导致膈肌上移,影响肺部的正常扩张和收缩。在睡眠时,这种情况可能会加重,引起气道狭窄或阻塞,导致睡眠呼吸暂停综合征。患者会出现打鼾、呼吸暂停、憋醒等症状,严重影响睡眠质量,还可能导致缺氧、高血压、心律失常等并发症。

5. 高血压:腹部脂肪堆积会激活肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统,使血管收缩,外周血管阻力增加,从而导致血压升高。此外,腹部赘肉多还会影响体内的水盐代谢,进一步加重高血压的发生发展。

6. 治疗与预防:对于腹部赘肉多引发的慢性病,可使用药物辅助治疗。如调节血脂的阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等;控制血糖的二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等;降低血压的硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。但使用药物必须遵医嘱。预防方面,要保持健康的饮食习惯,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加膳食纤维的摄入;坚持适量的运动,如快走、跑步、游泳、瑜伽等;保持良好的作息规律,避免熬夜。

腹部赘肉多带来的危害不容小觑,它与多种慢性病的发生发展密切相关。通过了解这些危害,人们应重视腹部赘肉问题,积极采取预防和治疗措施,控制体重,保持健康的生活方式,以降低患慢性病的风险。如果出现相关症状,应及时到正规医院就诊。